Oi pessoas, tudo bom?

Sabia que eu não acredito muito em projeto verão porque primeiro : Não se muda hábitos alimentares de uma hora para outra, segundo : o projeto verão pressiona todo mundo que está "fora do padrão" a tentar modificar o seu corpo para se encaixar nesses tais padrões! Mas, gente! Quem falou que precisamos nos encaixar em padrão algum?

Deus fez cada um de nós, com tanta cuidado e amor. Ele ama cada um de nós com nossos gostos, características e maneiras diferentes se ser, de uma maneira extraordinária. Precisa de mais?

Eu acredito no equilíbrio!
Equilíbrio é não deixar a comida te controlar,
Equilíbrio é não descuidar de você, porque a maioria faz isso,
Equilíbrio é entender que existe um equilíbrio para tudo!
Não precisa ser 8 ou 80, não precisa ir ao extremo !

O que eu sempre quero passar para vocês, mostrando minha vida saudável (no snapchat ( isaasantanap), no instagram fit ( @meninasdosnaturais ), em outras redes sociais, no blog, no canal, etc. ) é que o legal de ser saudável é você conseguir alcançar a sua melhor versão todos os dias.

Isso não serve só para alimentação e exercícios físicos, mas serve para todas as área da sua vida.
Pensando nisto, eu resolvi separar algumas receitas fáceis e rápidas para quem quer melhorar os hábitos alimentares, ser mais saudável, viver melhor, ter mais energia, mais disposição, e prevenir doenças. 

OBS: É super legal consultar um nutricionista , porque é uma sensação sensacional ter alguém especializado acompanhando seus resultados, avaliando sua individualidade e te ajudando a chegar nos seus objetivos.  
Já fiz um vídeo com a minha nutri linda, e ela respondeu algumas dúvidas sobre o ganho de massa magra. 

Bora aprender a fazer essas receitas super gostosas?

Panqueca Salgada